Vigorexia: cuando la obsesión por el músculo se vuelve trastorno

La vigorexia o dismorfia muscular es trastorno donde la persona se percibe pequeña o poco musculosa a pesar de tener desarrollo muscular normal o incluso elevado. Reconocido como subtipo del trastorno dismórfico corporal. Más frecuente en hombres y atletas, pero también afecta mujeres.

Cómo se ve

• Preocupación constante por tamaño y forma muscular.
• Horas en el gimnasio aunque genere desgaste físico.
• Dieta extremadamente rígida.
• Consumo de proteínas, suplementos, eventualmente anabólicos.
• Evitar exponer el cuerpo (siempre con remera) por verse "demasiado pequeño".
• Cancelar planes sociales por entrenar.
• Sensación constante de inadecuación corporal.

Riesgos

• Sobreentrenamiento, lesiones músculo-esqueléticas.
• Daño cardíaco, hepático, renal por anabólicos.
• Aislamiento social.
• Depresión, ansiedad.
• En algunos casos, deterioro de relaciones y trabajo.

Diferencia con disciplina deportiva

Atleta competitivo serio tiene rutina exigente pero hay equilibrio con otras áreas. Vigorexia es obsesión que domina identidad y desplaza otras áreas vitales.

Tratamiento

TCC adaptada para trastorno dismórfico, terapia de exposición y prevención de respuesta, trabajo de imagen corporal. ISRS para casos moderados a severos. Procesos de 12 a 24 meses.

Si hay consumo de anabólicos, abordaje multidisciplinario con médico endocrinólogo y psicólogo.

Lo que NO ayuda

• Comparar con otros cuerpos.
• Decirle "estás bien así" sin trabajo profesional.
• Apoyar la rutina excesiva.

Cuándo agendar

Si pasás más de 3 horas diarias entrenando, si te aislás socialmente por rutina, si tu imagen corporal te genera ansiedad severa, si consumís anabólicos, agendá con psicólogo formado en trastornos de imagen corporal.