Trauma laboral: cuándo el trabajo dejó cicatrices reales

Despido humillante, mobbing severo, acoso sexual laboral, ambientes tóxicos sostenidos pueden dejar trauma laboral. Mucha gente lo carga sin reconocerlo como tal.

Cómo se ve

• Ansiedad ante volver a trabajar similar.
• Pesadillas con ex jefe o ambiente.
• Evitación de ciertas industrias.
• Hipervigilancia en nuevos trabajos.
• Síntomas físicos al recibir email del exjefe.

Tratamiento

EMDR adaptado, TCC enfocada en trauma. 8 a 16 sesiones.

Lo que SÍ ayuda

• Reconocer como trauma legítimo.
• Acompañamiento profesional.
• Limitar contacto con disparadores cuando posible.

Cuándo agendar

Si el trauma laboral afecta tu carrera o salud actual.

Recursos en Ecuador

Si tú o alguien cercano atraviesa una crisis de salud mental en Ecuador:

• Línea 171, opción 6 (MSP): atención telefónica en salud mental, de 7:00 a 20:00 todos los días, gratuita.
• 911 (ECU 911): emergencias con riesgo vital las 24 horas, todos los días, desde cualquier operadora.
• Hospitales con psiquiatría: Hospital Psiquiátrico Julio Endara (Quito), Instituto de Neurociencias (Guayaquil), Hospital Vicente Corral Moscoso (Cuenca).
• Centros de salud del MSP: todos atienden urgencias de salud mental. Localiza el más cercano en salud.gob.ec.

psicologos.ec es un directorio para atención regular y no reemplaza al sistema de emergencia. Ante riesgo inmediato, llama al 911.