Cómo manejar trauma después de un asalto

Después de un asalto, el impacto emocional puede ser tan o más fuerte que el físico. La hipervigilancia, evitación de lugares similares, ansiedad sostenida y desconfianza generalizada son frecuentes. Si persisten, hay TEPT.

Lo que es normal las primeras semanas

• Pesadillas con el evento.
• Sobresalto fácil.
• Evitar la zona donde pasó.
• Desconfianza con desconocidos.
• Llanto frecuente, irritabilidad.
• Insomnio.

Cuándo es TEPT

Si los síntomas duran más de un mes con disfunción clara, evaluación clínica.

Lo que SÍ ayuda

• Hablar con personas de confianza.
• No forzar volver a la zona rápido.
• Exposición gradual con apoyo terapéutico.
• Movimiento físico cuando sea posible.
• Sueño cuidado.

Lo que NO ayuda

• Quedarte aislada todo el tiempo.
• Tomar alcohol para dormir.
• Hacer como si nada hubiera pasado.

Tratamiento

EMDR o TCC enfocada en trauma. 8 a 16 sesiones para evento único.

Si fue con violencia física grave

Acompañamiento médico y psicológico paralelo. Posible procesamiento del cuerpo más prolongado.

Si pasó hace tiempo y aún te afecta

El TEPT no procesado se cronifica. Tratamiento sigue siendo eficaz incluso años después.

Recursos en Ecuador

Comisaría más cercana para denuncia, el Hospital Gineco Obstétrico Isidro Ayora (Quito) si hubo violencia sexual, INSM para tratamiento.

Cuándo agendar

Apenas pase la crisis aguda. Intervención temprana reduce riesgo de cronificación.

Recursos en Ecuador

Si tú o alguien cercano atraviesa una crisis de salud mental en Ecuador:

• Línea 171, opción 6 (MSP): atención telefónica en salud mental, de 7:00 a 20:00 todos los días, gratuita.
• 911 (ECU 911): emergencias con riesgo vital las 24 horas, todos los días, desde cualquier operadora.
• Hospitales con psiquiatría: Hospital Psiquiátrico Julio Endara (Quito), Instituto de Neurociencias (Guayaquil), Hospital Vicente Corral Moscoso (Cuenca).
• Centros de salud del MSP: todos atienden urgencias de salud mental. Localiza el más cercano en salud.gob.ec.

psicologos.ec es un directorio para atención regular y no reemplaza al sistema de emergencia. Ante riesgo inmediato, llama al 911.