TAG crónico: cuándo la preocupación constante es enfermedad
Preocuparte por todo todo el tiempo puede ser TAG clínico.
El trastorno de ansiedad generalizada crónico se vive como "siempre fui preocupada". Mucha gente no consulta porque lo vive como personalidad. Es cuadro tratable que cambia la vida con buen tratamiento.
Criterios
- Preocupación excesiva sobre múltiples temas por más de 6 meses.
- Difícil de controlar.
- Tres o más síntomas asociados.
- Disfunción real.
Cómo se vive
- "Siempre fui ansiosa".
- Mente que no para.
- Preocupación por temas que cambian.
- Insomnio sostenido.
- Tensión muscular crónica.
Tratamiento
TCC, ISRS para casos moderados a severos. Combinación supera a cada uno solo.
Lo que SÍ ayuda
- Mindfulness.
- Time-boxing de preocupaciones.
- Ejercicio físico.
- Sueño cuidado.
- Reducir cafeína.
Cuándo agendar
Si arrastrás preocupación crónica de años, evaluación.
Recursos en Ecuador
Si tú o alguien cercano atraviesa una crisis de salud mental en Ecuador:
- Línea 171, opción 6 (MSP): atención telefónica en salud mental, de 7:00 a 20:00 todos los días, gratuita.
- 911 (ECU 911): emergencias con riesgo vital las 24 horas, todos los días, desde cualquier operadora.
- Hospitales con psiquiatría: Hospital Psiquiátrico Julio Endara (Quito), Instituto de Neurociencias (Guayaquil), Hospital Vicente Corral Moscoso (Cuenca).
- Centros de salud del MSP: todos atienden urgencias de salud mental. Localiza el más cercano en salud.gob.ec.
psicologos.ec es un directorio para atención regular y no reemplaza al sistema de emergencia. Ante riesgo inmediato, llama al 911.
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