Ansiedad por conducir en autopistas: tratamiento

Algunas personas conducen bien en ciudad pero la idea de autopista genera pánico. Cuadro específico que tiene tratamiento.

Causas

• Accidente previo en autopista.
• Ataque de pánico al volante.
• Miedo a quedar atrapada sin salida.
• Velocidad sostenida amenazante.

Tratamiento

TCC con exposición gradual: cortos tramos, luego más largos, con compañía, luego sola. 6 a 10 sesiones.

Lo que ayuda en lo cotidiano

• Conocer rutas con salidas frecuentes inicialmente.
• Acompañante de confianza en exposiciones.
• Música familiar.

Cuándo agendar

Si limita opciones laborales o autonomía, terapia.

Recursos en Ecuador

Si tú o alguien cercano atraviesa una crisis de salud mental en Ecuador:

• Línea 171, opción 6 (MSP): atención telefónica en salud mental, de 7:00 a 20:00 todos los días, gratuita.
• 911 (ECU 911): emergencias con riesgo vital las 24 horas, todos los días, desde cualquier operadora.
• Hospitales con psiquiatría: Hospital Psiquiátrico Julio Endara (Quito), Instituto de Neurociencias (Guayaquil), Hospital Vicente Corral Moscoso (Cuenca).
• Centros de salud del MSP: todos atienden urgencias de salud mental. Localiza el más cercano en salud.gob.ec.

psicologos.ec es un directorio para atención regular y no reemplaza al sistema de emergencia. Ante riesgo inmediato, llama al 911.