Cómo saber si tu pareja tiene trastorno de ansiedad

Vivir con pareja con ansiedad clínica sin diagnóstico es confuso. Sus reacciones intensas, preocupaciones constantes, evitaciones, pueden malinterpretarse como "personalidad". Reconocer el cuadro permite buscar tratamiento.

Señales

• Preocupación sostenida sobre múltiples temas.
• Reacciones desproporcionadas a estímulos pequeños.
• Insomnio sostenido.
• Síntomas físicos (gastritis, taquicardia, tensión).
• Evitar situaciones que generarían ansiedad.
• Necesidad de tranquilización constante.
• Catastrofización.

Tipos comunes

• TAG (ansiedad generalizada).
• Ansiedad social.
• Pánico con o sin agorafobia.
• TOC.
• Fobias específicas.

Lo que SÍ ayuda

• Información sobre el cuadro específico.
• Acompañar a evaluación.
• Validar lo que siente sin minimizar.
• Apoyo durante exposiciones graduales del tratamiento.
• Tu propia terapia.
• No reforzar evitaciones.

Lo que NO ayuda

• "Tranquilizate".
• "No tenés razón para estar ansiosa".
• Tomar la ansiedad como tuya y absorberla.
• Resolverle todo para que no sienta.
• Reforzar evitación.

Si rechaza tratamiento

Plantear desde el amor. No forzar. Mantener vínculo. Vos podés cuidar tu salud mientras ella decide.

Si la ansiedad afecta a hijos

Los niños con padres con ansiedad no tratada tienen mayor riesgo de ansiedad propia. Razón importante para que se trate.

Para crisis agudas

Plan acordado. Información sobre cuándo es emergencia.

Cuándo agendar para vos

Vivir con pareja con ansiedad no tratada es agotador. Tu propia terapia.

Recursos en Ecuador

Si tú o alguien cercano atraviesa una crisis de salud mental en Ecuador:

• Línea 171, opción 6 (MSP): atención telefónica en salud mental, de 7:00 a 20:00 todos los días, gratuita.
• 911 (ECU 911): emergencias con riesgo vital las 24 horas, todos los días, desde cualquier operadora.
• Hospitales con psiquiatría: Hospital Psiquiátrico Julio Endara (Quito), Instituto de Neurociencias (Guayaquil), Hospital Vicente Corral Moscoso (Cuenca).
• Centros de salud del MSP: todos atienden urgencias de salud mental. Localiza el más cercano en salud.gob.ec.

psicologos.ec es un directorio para atención regular y no reemplaza al sistema de emergencia. Ante riesgo inmediato, llama al 911.