Cómo procesar el fin de tu vida laboral activa
Terminar décadas de vida laboral activa es duelo identitario.
Terminar décadas de vida laboral activa, sea por jubilación, salud o decisión, es duelo identitario importante. La cultura no lo reconoce con la seriedad necesaria.
Lo que SÍ ayuda
- Reconocer el duelo.
- Planificar nuevo capítulo.
- Mantener vínculos profesionales.
- Construir propósito nuevo.
- Apoyo psicológico.
Lo que NO ayuda
- "Ya descansé bastante en el trabajo".
- Desaparecer socialmente.
- Esperar adaptación rápida.
Para encontrar nuevo propósito
Voluntariado, proyectos personales, aprender algo nuevo, cuidado de nietos con límites.
Cuándo agendar
Apenas inicie la transición. Apoyo durante el proceso.
Recursos en Ecuador
Para temas de salud mental en el trabajo en Ecuador:
- Ministerio del Trabajo (Inspección del Trabajo): fiscaliza acoso laboral y condiciones de trabajo. Trámites y denuncias en trabajo.gob.ec.
- IESS: el certificado de reposo por enfermedad lo emite tu médico tratante; el subsidio lo gestiona el IESS.
- Documenta por escrito cualquier situación de hostigamiento sostenido.
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