Agorafobia: qué es realmente y cómo se trata
Agorafobia no es miedo a espacios abiertos. Es miedo a quedar atrapada sin escape. Acá tenés cómo se reconoce y trata.
Agorafobia no es miedo a espacios abiertos como muchos creen. Es miedo intenso a situaciones donde la persona siente que no puede escapar fácilmente o no puede recibir ayuda si tiene un ataque de pánico. Quien la vive evita transporte público, multitudes, filas largas, estar lejos de casa.
Criterios DSM-5
Miedo o ansiedad intensos a dos o más: transporte público, espacios abiertos, espacios cerrados, hacer cola o estar en multitud, estar fuera de casa solo. Las situaciones se evitan o se sufren con angustia intensa. Persiste 6 meses o más con disfunción clara.
De dónde viene
Frecuentemente arranca tras un ataque de pánico inesperado. La persona empieza a evitar la situación donde ocurrió por miedo a otro. La evitación cronifica el cuadro.
Tratamiento
TCC con exposición gradual es primera línea. Eficacia 70 a 80 % en 12 a 16 sesiones. ISRS para casos moderados a severos, evaluados por psiquiatra. La combinación supera a cada uno por separado.
Lo que NO funciona
Aislarse "hasta que pase", tomar tranquilizantes sin terapia, evitar enfrentar nada. La evitación es lo que sostiene el cuadro.
Cuándo agendar
Si evitás situaciones cotidianas, si depende de alguien para salir de casa, si dejaste de trabajar o estudiar por miedo, agendá con psicólogo clínico con formación en TCC y exposición.
Recursos en Ecuador
Si tú o alguien cercano atraviesa una crisis de salud mental en Ecuador:
- Línea 171, opción 6 (MSP): atención telefónica en salud mental, de 7:00 a 20:00 todos los días, gratuita.
- 911 (ECU 911): emergencias con riesgo vital las 24 horas, todos los días, desde cualquier operadora.
- Hospitales con psiquiatría: Hospital Psiquiátrico Julio Endara (Quito), Instituto de Neurociencias (Guayaquil), Hospital Vicente Corral Moscoso (Cuenca).
- Centros de salud del MSP: todos atienden urgencias de salud mental. Localiza el más cercano en salud.gob.ec.
psicologos.ec es un directorio para atención regular y no reemplaza al sistema de emergencia. Ante riesgo inmediato, llama al 911.
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